好床垫有两个标准： 一是软硬适度， 人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持正常的生理舒展状态；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。选择适合你的床垫，最简单的方法是：平躺上去，手向颈部、腰部、臀部下到大腿之间，这3处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再侧翻一下，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有空隙。如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。

调制健康卧室光线

床是静息之所，所以卧房光线当以柔和为主。若卧室的光线太强，容易使人脾气暴躁；若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。卧室的灯最好选择那种能将光线折射到天花板的日光灯，这种折射后的光线更柔和、温馨。另外，卧室的装饰要避免悬挂会反射强光的东西，室内悬挂的装饰品以挂毯、装上不反光玻璃的画较佳。

个性寝具色系搭配

床上用品在室内装饰陈设中所占的面积较大，因而其颜色、花纹对家居风格影响非常明显。因此，寝具的颜色最好与房间、家具的色彩相协调。如奶黄色墙面应该配浅棕色有花纹图案的床罩，棕色的家具可配淡红色等暖色调的床罩，这样会使人产生美观活泼的感觉。空间较大的卧室选用浅咖啡色大花型图案的床罩，可以减轻空旷之感。

所以在挑选床上用品之前应对自己的家具、床的款式及家庭的装潢格调有一个整体的考虑。床上用品如果与周围环境的色彩搭配、质地性能、图案纹样能够巧妙组合，可以形成千变万化的装饰效果。